Eu sou Eduardo Holanda, professor da escola ALC Dance Studios Gaia nas modalidades de: 

• Dance Training;
• Dance Fit Kids;
• Contemporâneo & Jazz;
• Bachata

Neste post, irei falar da experiência que é fazer esta junção entre a dança e a ginástica. 

Aqui o objetivo é trazer aos nossos alunos o conhecimento do próprio corpo e fazer com que eles se conheçam a cada dia mais.

As modalidades de Dance Fit e Dance Training, são as que me vou referir aqui nesta nossa conversa. 

Onde estou a inserir desde crianças a adultos e a referir o quão é importante para eles se conhecerem, emocionalmente e fisicamente. 

É importante perceber que estou sempre a procurar a boa disposição dos alunos, fazê-los sentir aconchegados por nós professores é das tarefas mais fáceis e difíceis que temos. (esta já é outra conversa...)

Bom, o Dance Fit e o Dance Training, são "iguais, mas muito diferentes", apesar de trabalhar o nosso corpo com treinos físicos essencialmente, não me posso esquecer que é a prática da dança que terá sempre privilégio. 

Com base nos exercícios e técnicas de Dança, é que mantenho o Dance Training diferente de algumas modalidades, apesar de nesta aula eu incluir muitos exercícios relacionados a Yoga e Pilates.

Manter o nosso corpo ativo, cheio de energia, moldado, e principalmente, saber como tratá-lo, é o mais importante. 

Os nossos músculos, (que não são poucos, nem muitos... bastantes até!) é das partes que precisamos fortalecer para evitar possíveis lesões. 

Posicionar o nosso corpo da forma correta e manter a nossa respiração em cada momento que estamos a fazer os esforços do exercício, ajuda a entender em melhor proporção a finalidade e o limite que cada exercício traz para o corpo de cada pessoa. 

Como todos sabemos, cada corpo é um corpo! (ainda bem, caso contrário, éramos um bichinho muito estranho, todos num corpo só, já imaginaste?)

Trabalhar as técnicas de dança como exercícios e ginástica, faz com que muitas vezes cheguemos à conclusão de que o mesmo exercício pode ser feito de forma igual e diferente, sem ter que trazer mais dificuldade. Para além disso, faz-nos atingir músculos, tendões e cartilagens, de formas diferentes e melhoradas. 

Quando dou a aulas de Dance Fit às crianças e adolescentes, ou Dance Training aos adultos sinto-me como um Deus Indiano... Tenho que ter milhões de braços, pernas, cabeças e olhos... E ainda assim, algo pode falhar-me! Os cuidados são a triplicar e mesmo assim nem sempre dão certo.

O importante é fazer com que os meus alunos se sintam realizados e à altura dos desafios lançados e no futuro puder vê-los a realizar tudo o que achavam que não eram capazes, sentindo-se superiores ao desafio, aumentando a sua autoestima e confiança a cada aula que eles praticam. (posso mesmo orgulhar-me disso). 😍😍😍😍😍

Bom, deixo-vos aqui, com um pouco mais de curiosidade para virem experimentar uma das nossas aulinhas.

Temos muito gosto em receber com as melhores rececionistas, a serem encaminhados para nós os melhores professores!

Muito gosto em falar um pouco desta aventura que é dar aulas de dança. 

Só sente essa emoção quem dança, por isso vem dançar connosco. Quem dança é muito mais FELIZ. 

Como diz o português: " beijinho grande" para todos. 

Fiquem bem, Deus vos abençoe: 

Eduardo Holanda