A importância de usar o calçado adequado para cada tipo de dança

Há alguns anos atrás, eu usava calçado com salto raso para dar as minhas aulas de Kizomba.

Era a forma que eu tinha encontrado para passar para as alunas a forma de caminhar. Tendo um contacto mais forte com o chão, visto ser uma dança de origem africana.

Só que, nas festas, eu usava só saltos altos para dançar.

Logo, as perguntas começaram a surgir...

-  “Mas como se consegue dançar de saltos altos mantendo o contato com o chão?”

Claro que tive de começar a dar as aulas de saltos altos, para elas conseguirem ter a noção e sentir como é que era.

Como o pisar tem que ser mais forte, eu optei por usar os sapatos de dança de salto alto, mas com plataforma, pela sua resistência.

Em qualquer uma destas situações, é muito importante usar o sapato de dança adequado!

Daqui surge a pergunta:

O que tens que ter em conta no momento de aquisição de um sapato de dança?

1º A modalidade que vais praticar

• Se é Salsa, Bachata ou Chá Chá Chá, a melhor opção será um sapato mais flexível na ponta. Com uma sola mais fina.
• Se é Kizomba ou Semba, o melhor será um sapato mais rígido. Com a sola mais grossa (plataforma).

2º O teu tipo de pé

• O modelo do sapato tem que se adequar ao pé. Se o teu pé é estreito, deves optar por um modelo mais fechado na ponta.
• Se o teu pé é mais largo, normalmente, os sapatos de tiras finas poderão ser desconfortáveis. A melhor opção serão os de tiras mais largas ou mesmo um modelo sem tiras.

3º A tua “experiência” com saltos altos

• Se não estiveres habituada às “alturas”, o meu conselho será começar com um salto de 5 centímetros. Conforme te vais habituando, poderás aumentar a altura. Visto que, um salto mais alto vai proporcionar mais elegância ao teu movimento.

Já viste que, para teres melhores resultados na modalidade que praticas, deves usar o sapato adequado.

Para além disso, o uso de sapatos de dança também vai fazer com que a saúde dos teus pés (também dos teus joelhos, tornozelos e coluna) se mantenha boa!

Que outros cuidados deves ter para uma boa saúde dos pés?

• Verificar se os sapatos já estarão demasiado usados, porque eles também têm um período de vida. Quando eles já não ficarem de pé sozinhos, é sinal que a “alma” (a estrutura central) do sapato já está danificada. Está na hora de trocar por outros!

• Quando te doerem os pés pelo uso dos saltos altos ou por teres estado muitas horas a dançar, coloca os teus pés em água quente com sal grosso, durante 10 a 15 minutos. Passa por água fria no final e massaja com óleo da árvore do chá. Se quiseres ter um melhor resultado, coloca-os ao alto, acima do coração, durante 15 minutos.

• Ter as unhas cortadas. Pode causar dor ter as unhas dos pés grandes, caso o sapato seja fechado. Ou magoá-las, caso o sapato seja aberto.

Et voilá!

Espero que estas dicas te sejam úteis!

Costumamos esquecer e negligenciar os nossos queridos pés e eles são, simplesmente, a nossa base e o nosso suporte.

Sem eles é mais difícil dançar!

Bora lá a cuidar dos nossos Pézinhos!